Yoga
Wollen Sie wieder Eins- Sein mit sich und der Welt kommen Sie zum Yoga!
Hatha Yoga nach B.K. S. Iyengar ist besonders präzise, kraftvoll und körperbetont. Die innere Balance, Flexibilität und Konzentration werden gefördert und verloren gegangene Energie kommt wieder in Fluss. Durch Yoga werden besonders Rückenprobleme gelindert und behoben, die Beweglichkeit der Gelenke verbessert, sowie das Herz Kreislauf-, und Atemsystem gestärkt. Das Üben von Yogastellungen beeinflusst das Immun-und Nervensystem nachweislich positiv. Durch das stille Üben wird die Konzentration gefördert, so kommt es zu innerer Ruhe und Entspannung. Stress-Symptome werden ausgeglichen. Die Yogakurse finden in unterschiedlichen Levels statt, von Yoga für Anfänger bis Fortgeschrittene, sowie Yoga-Workshops zu bestimmten Themen.
Wollen Sie wieder Eins- Sein mit sich und der Welt kommen Sie zum Yoga!
Hatha Yoga nach B.K. S. Iyengar ist besonders präzise, kraftvoll und körperbetont. Die innere Balance, Flexibilität und Konzentration werden gefördert und verloren gegangene Energie kommt wieder in Fluss. Durch Yoga werden besonders Rückenprobleme gelindert und behoben, die Beweglichkeit der Gelenke verbessert, sowie das Herz Kreislauf-, und Atemsystem gestärkt. Das Üben von Yogastellungen beeinflusst das Immun-und Nervensystem nachweislich positiv. Durch das stille Üben wird die Konzentration gefördert, so kommt es zu innerer Ruhe und Entspannung. Stress-Symptome werden ausgeglichen. Die Yogakurse finden in unterschiedlichen Levels statt, von Yoga für Anfänger bis Fortgeschrittene, sowie Yoga-Workshops zu bestimmten Themen.
Ausgewählte Yogaübungen, ab dem 4. Schwangerschaftsmonat. Sie lernen Atemübungen, Entspannungs- und Meditationsübungen. Die Asanas ( Körperhaltungen) verbessern Ihre Haltung, entwickeln ein Bewusstsein für den Beckenboden und macht Sie fit für das große Ereignis.
Kinder - Yoga
Beim Kinderyoga lernen Kinder spielerisch und phantasievoll Körperhaltungen aus dem Hatha- Yoga, dabei steht der körperliche Aspekt im Vordergrund. Der Unterschied zwischen Anspannung und Entspannung wird erfahren und das Üben der Haltungen erfordert Konzentration und Aufmerksamkeit. Der Kurs ist für Kinder von 6-10 Jahren geeignet.
